Hidup Sehat di Usia 30

Hidup sehat di usia 30? Kenapa tidak. Saya renang dua kali dalam seminggu. Maunya sih setiap hari. Tapi masih belum bisa atur jadwal. Alhamdulillah setahun terakhir bisa konsisten. Badan selain lebih sehat. Pikiran jadi lebih tenang.

Awal mula saya renang karena usia. Di usia 32 dan belum menikah. Saya akan menjadi seorang Ibu. Cepat atau lambat. Dan saya yakin. Namun  hamil dan melahirkan dalam usia ini termasuk kategori beresiko. 

Tentu kita semua tidak perlu panik. Apalagi menolak untuk hamil nantinya. Atau malah berpikiran macam-macam. Ingat ya, sampai hari ini kita masih single adalah takdir. Kita harus ikhlas dengan takdir Allah. Menerima dengan lapang.

Pasrah akan ketentuan Allah bukan berarti cuek. Karena saya sadar nantinya kehamilan saya beresiko. Maka saya harus menjaga kesehatan. Salah satunya dengan olahraga renang. Sebagai manusia kita harus tetap berusaha sebisa mungkin . 

Selebihnya kembalikan kepada Allah. Yakin bahwa Allah menjaga rahim saya. Agar tidak terjadi sesuatu. Saya berdoa supaya rahim saya sehat dan kuat. Nantinya akan ada janin di dalamnya. Melahirkan seorang bayi mungil. Mendidik untuk jadi manusia yang bermanfaat.

Cepat atau lambat. Insha Allah saya akan menjadi seorang Ibu seperti wanita lainnya. Namun belum sekarang. Hanya Allah yang Maha Tahu kapan. Namun kita semua sebagai wanita harus menjaga kesehatan.

Mulailah olahraga yang kalian suka. Apa saja. Badminton, basket, beladiri. Apapun. Investasilah gerak untuk kesehatan tulang. Wanita lebih mudah mengalami osteoporosis dibanding pria. Jaga pola makan. Kurangi gula dan garam. Nikmati semua makanan halal dan baik untukmu. apa saja. Tapi inget tetap batasi. Perbanyak makan buah dan sayur.

Semua penyakit berasal dari makanan dan pikiran. Jika kamu lagi diet, lakukan dengan bijak. Jangan pake metode ekstrim .

Sampai ga mau makan nasi sama sekali dalam sehari. Berat badan kamu dijamin turun. Tapi habis itu dirawat. Mau?

Mengelola pikiran supaya tidak stress adalah penting. Keadaan single di usia matang tidak mudah. Kamu dicap ini dan itu sama lingkungan. Jadi mulai belajar cuek. Ambil nasehat yang baik. Kata-kata yang ga baik dan merendahkan silahkan dibuang. 

Jangan biarkan pendapat orang lain menyakiti kamu. Hargai diri kamu sendiri dengan menjaga kesehatan. Olahraga salah satu cara mengelola stress. Ga percaya ? Langsung coba aja.

Segera mulai hidup sehat. Tidak ada kata terlambat. Niatkan diri untuk olahraga. Paling tidak seminggu sekali. Jadikan hidup sehat sebagai gaya hidup. Terutama untuk kita di usia 30. Kita mulai bareng-bareng yuk.