Turunkan Berat Badan Dengan Renang

Cara Menurunkan berat badan? Bukan tanpa sebab, saya mau menulis tentang berat badan. Artikel yang terkait dengan gemuk laris manis. Hampir setiap hari ada yang membaca. Wanita merasa tidak percaya diri jika tubuhnya sedikit berisi. Gemuk sudah jadi musuh bersama. Apapun dilakukan supaya dapat langsing secara instan. 

Apalagi kegemukan sering dijadikan kambing hitam, telatnya dapet jodoh. Alias jadi kurang laku. Terlalu. Saran saya jangan dengarkan. Jangan pernah depresi karena tubuh kamu berisi. Diet untuk menurunkan berat badan silahkan. Semuanya karena alasan kesehatan ya. Lantas apa cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan?

1. Produk yang pakai "shake "

Maaf tidak etis jika saya menyebutnya nama produknya. Yang pasti. Produk ini mengklaim jika produknya berkerja dengan efektif. Caranya adalah dengan konsumsi minuman yang harus "di shake" beberapa jam sebelum makan. Makan siang bebas. Bisa memakan minum apapun. Teman saya mencoba produk ini, hasilnya ? Bisa turun dan terbukti bekerja. Masalahnya sangat tidak praktis harus membawa botol shake kemana-mana. Apalagi produk harganya tidak murah. Sebentar saja tidak minum, berat badan jadi naik lagi. Tubuh juga seperti kecanduan.

2. Terapi Mandi Sauna 

Saya tidak tahu persis, bagaimana maksudnya. Teman saya menjelaskan. Bahwa dia mengikuti sebuah klub untuk menurunkan berat badan. Biaya menjadi anggota terbilang mahal. Nominalnya hingga jutaan dan bergaransi seumur hidup. Cara kerjanya adalah, cukup datang ke tempat tersebut. Lalu badan akan dibungkus seperti mumi dan cukup berbaring di tempat tidur khusus. Badan akan mengeluarkan keringat. Mungkin maksudnya seperti membakar kalori. Hasilnya berat badan turun tapi hanya sementara.

3. Minum Suplemen Supaya Kenyang 

Tidak tahu juga, suplemen apa yang dimaksud. Namun dari gosip yang beredar mbak-mbak pramugari banyak yang minum. Supaya berat badan terjaga. Efeknya tubuh jadi tidak merasa lapar, namun jadi sering haus. Wah kok serem ya. Saran saya ga usah pakai cara aneh deh.

Lantas cara apa yang paling aman,  efektif dan terbukti ? Yaitu renang. Teman saya meluangkan waktu seminggu dua kali untuk renang dan "its works ".  Tidak perlu diet berlebihan. Makan seperti biasa dan kalori dibakar dengan renang. Apalagi kalau bisa setiap hari, wah pasti keren deh. Saya juga maunya setiap hari. Tapi karena keterbatasan waktu, jadinya hanya dua kali seminggu. 

Selain dapat sehatnya, renang juga memberi keuntungan lain. Yaitu membentuk badan kamu. Bagian yang paling kelihatan adalah, paha, lengan dan bokong. Semua bagian tersebut jadi lebih terbentuk dan kelihatan seksi. Lantas lemak di perut ? Gaya punggung, dada maupun bebas tidak cukup efektif membakar lemak di perut. Sehingga harus dicombine dengan olahraga lain.

Namun ada satu gaya yang layak dicoba. Gaya lumba-lumba atau kupu-kupu. Gaya ini menekankan otot perut untuk bergerak. Tekanan di daerah perut lebih besar dibandingkan ketiga gaya lainnya. Saya praktekkan dulu ya. Insha Allah kalau sudah ada hasilnya segera saya tulis. 

Nah gimana ? Ga usah kebanyakan mikir deh. Renang itu sunnah Rasul. Ada banyak manfaat yang bisa diambil. Termasuk untuk menurunkan berat badan. Selamat berenang ya.