Badan Gemuk Tetap Syantik?

pixabay.com

Badan gemuk tetap syantik? Kenapa ga. Mia sahabat saya sering kali merasa bersalah untuk makan ini dan itu karena khawatir tambah gemuk. Saya mengenal Mia hampir 15 tahun lamanya. Dan semenjak kami masih kuliah, badannya memang tergolong gemuk.

Sekitar lima tahun yang lalu, saya memaksa Mia untuk renang. Kami sama-sama ga bisa renang waktu itu. Belajar otodidak dan melihat youtube, bagaimana cara renang yang benar. Hasilnya? Alhamdulillah renang menjadi olahraga rutin kami sampai hari ini.

Dengan rajin olahraga berat badan Mia dan Saya jadi terkontrol. Saya sering kali bilang sama Mia, Sehat nomer satu, jaga body nomer dua. Kami bebas makan apa saja, selama tidak berlebihan. Tips lain? berusaha konsisten untuk puasa sunnah.

Setiap kali timbang, sahabat saya ga perlu khawatir. Karena jika makan banyak dan aktivitas banyak maka sebanding kan. Mana sempat tertimbun jadi lemak. Dan tentu saja di usia kami yang sudah kepala 3, kami saling mengingatkan untuk lebih banyak konsumsi sayur dan buah.Minum suplemen tambahan? Tergantung, jika memang dibutuhkan, saya akan minum.

Jadi buat kalian yang punya tubuh gemuk, ga usah khawatir. Yang penting sehat dan tetap kontrol berat badan. Semua untuk alasan kesehatan. Jika badan kamu terlalu gemuk, nanti kasihan tulang kaki kamu. Mereka harus menahan beban yang tidak semestinya.

Tapi jangan juga kalian diet parah yang malah menyiksa badan kamu ya. Menurunkan berat badan paling baik dengan olahraga. Bukan mengurangi jatah makan kamu dengan ekstrim seperti teman saya. Berat badannya turun. Tubuhnya jadi lebih raming. Namun wajahnya terlihat pucat. Dan kulitnya juga kusam.


Cintai tubuh kalian apa adanya. Syukuri dan penuhi yang dia dibutuhkan. Syantik itu relatif. Dia mirip barang seni yang sangat subjektif. Ga ada ukuran pasti. Karena semua tergantung mata yang melihatnya. Hati yang menilainya.

Semua perempuan itu kodratnya cantik. Tidak perduli bentuk tubuhnya. Selama kalian menjaga dan merawatnya, tentu akan ada "inner beauty" yang akan keluar. Percaya deh. Ga usah bandingkan tubuh kalian dengan perempuan lain. Ingat! Sehat nomer satu. Jaga bodi nomer dua.